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一花蝴蝶

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《掌控习惯》第六章

第6章 原动力被高估,环境往往更重要安妮·桑代克(Anne Thorndike)是波士顿的马萨诸塞总医院的初级保健医生,有一天,她突发奇想。她相信自己可以改善数以千计医院员工和来访者的饮食习惯,而且丝毫不用改变他们的意志力或原动力。事实上,她根本不打算去劝说他们。桑代克和她的同事…

时间: 2024-12-14 浏览数: 13 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 4 最快速度: 109 字/分 字数: 5328 开始打字练习

《掌控习惯》第五章

第5章 培养新习惯的最佳方式2001年,英国的研究人员开始与248个人合作,打算用两周时间培养更好的健身习惯。这些受试者被分为三组。第一组是对照组。他们要做的很简单,只需跟踪观察自己健身活动的频率。第二组是“动力”组。他们不仅要跟踪观察自己健身活动的频率,还要阅读一些关于锻炼有哪…

时间: 2024-12-13 浏览数: 25 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 21 最快速度: 102 字/分 字数: 4881 开始打字练习

《掌控习惯》第四章

第4章 看着不对劲儿的那个人心理学家加里·克莱因(Gary Klein)曾给我讲过一个故事,是关于一个参加家庭聚会的女士的。她做了多年护理工作,在刚刚到达聚会地点后,只是看了她公公一眼,就不由得有些担忧。“我觉得你的样子看着不对劲儿。”她说。她的公公自我感觉非常好,开玩笑地回答说…

时间: 2024-12-12 浏览数: 26 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 11 最快速度: 121 字/分 字数: 4217 开始打字练习

《掌控习惯》第三章

第3章 培养良好习惯的四步法1898年,心理学家爱德华·桑代克(Edward Thorndike)进行了一项实验,为我们后来理解习惯形成的过程以及主导我们行为的规则奠定了基础。桑代克对动物的行为表现出浓厚的兴趣,他就以研究猫为开端。他会把每只猫分别放入名为拼图盒的装置里。这个盒子…

时间: 2024-12-12 浏览数: 23 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 24 最快速度: 112 字/分 字数: 5448 开始打字练习

《掌控习惯》第二章

第2章 你的习惯如何塑造你的身份(反之亦然) 为什么沾染不良习惯那么容易,培养好习惯却如此困难?改进日常习惯会左右人生发展的轨迹,其影响力之大超过了几乎所有的事情。然而,明年的今天你的表现会与此时此刻一模一样,没有任何改善。即使有真实的努力和偶尔爆发的十足冲劲,要连续几天保持好…

时间: 2024-12-12 浏览数: 18 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 25 最快速度: 134 字/分 字数: 6304 开始打字练习

《掌控习惯》第一章

第1章 微习惯的惊人力量 2003年的某天,英国自行车运动协会的命运发生了重大变化。该协会是英国职业自行车运动的管理机构,它最近聘请了戴夫·布雷斯福德(Dave Brailsford)担任其新的绩效总监。在他受命之时,英国职业自行车手已经碌碌无为了近百年。自1908年之后,英国…

时间: 2024-12-10 浏览数: 16 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 11 最快速度: 102 字/分 字数: 7931 开始打字练习

《掌控习惯》前言 我的故事

前言 我的故事 在我上高二的最后一天,我被棒球棒击中面部。我的同学击球时用力过猛,棒球棒脱手,冲着我飞了过来,直接命中我的两眼之间。我甚至不记得我被击中的那一刻。 棒球棒砸中我时,直接把我的鼻子砸成了扭曲的“U”形。巨大的冲击力导致我的大脑软组织冲撞到颅骨上。我的大脑内部顿时…

时间: 2024-12-10 浏览数: 19 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 12 最快速度: 97 字/分 字数: 5833 开始打字练习

稻盛和夫《活法》第五章11、12节

第十一节:凡是存在都有价值人的本质是什么?我们为何来到这个世界?这样的问题,只要我们一息尚存,就是我们永恒探究的课题。井筒俊彦先生是伊斯兰哲学和东方哲学的大家,围绕人的本质是什么这一问题,他讲了下面一段意味深长的话:当通过冥想去解明人类本质的时候,会慢慢地接近一种精妙的、纯粹的、…

时间: 2024-11-12 浏览数: 34 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 36 最快速度: 136 字/分 字数: 1968 开始打字练习

稻盛和夫《活法》第五章9、10节

第九节:灾难消“业”该庆贺然而,如此美好的真我却被“灵魂”紧紧包裹。如果真我相当于一丝不挂的裸身,那么灵魂就是穿在身上的衣裳。这衣裳里蓄积了这个灵魂往世经历过的一切思想、行为、意识、体验,同时这衣裳里还添加了今世自己的各种所思所为。所谓“灵魂”,它收纳了人在多次转世投胎过程中累积…

时间: 2024-11-12 浏览数: 25 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 20 最快速度: 139 字/分 字数: 1940 开始打字练习

稻盛和夫《活法》第五章7、8节

第七节:不完美不要紧,贵在持续“精进”出家以及随后的修行,对我而言果然是一种严肃的、新鲜的体验。从托钵化缘等修行中,我更深刻地体会到佛陀的慈悲。出家后,我发现了过去未见过的新的世界,而有的观念,比如人生必须努力,同过去比没有变化,但出家后我更确认了这一点。有禅语说:“悟道前,伐木…

时间: 2024-11-11 浏览数: 24 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 21 最快速度: 103 字/分 字数: 1888 开始打字练习

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