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一花蝴蝶

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《掌控习惯》第十一章

第三定律 让它简便易行第11章 慢步前行,但决不后退上课的第一天,佛罗里达大学的杰里·尤尔斯曼(Jerry Uelsmann)教授将他的电影摄影学生分成两组。他解释说,教室左侧的每个人都属于“数量”组。他们作品的数量将成为评定他们成绩的唯一标准。在上最后一天课时,他会统计每个学生…

时间: 2025-02-13 浏览数: 33 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 18 最快速度: 102 字/分 字数: 2923 开始打字练习

《掌控习惯》第十章

第10章 如何找到并消除你坏习惯的根源2012年末,我坐在一间旧公寓里,这里离伊斯坦布尔最著名的“独立大街”仅几个街区。我正在土耳其进行为期四天的旅行,我的导游迈克(Mike)正坐在离我几步远的破扶手椅里养神。迈克并不是真正的导游,他来自缅因州,已经在土耳其生活了五年,但是他主动…

时间: 2025-02-11 浏览数: 83 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 100 最快速度: 127 字/分 字数: 4801 开始打字练习

《掌控习惯》第九章

第9章 在习惯形成中亲友所起的作用1965年,一个名叫拉兹洛·波尔加(Laszlo Polgar)的匈牙利男子连续写了一些古怪的信给一个名叫克拉拉(Klara)的女人。拉兹洛坚信人必须努力工作。事实上,这是他的全部信念所在:他完全排斥天生禀赋的说法。他声称,经过精心设计的训练和良…

时间: 2025-02-06 浏览数: 26 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 9 最快速度: 110 字/分 字数: 5424 开始打字练习

《掌控习惯》第八章

第二定律 让它有吸引力第8章 怎样使习惯不可抗拒20世纪40年代,名叫尼古拉斯·廷贝亨(Niko Tinbergen)的荷兰科学家进行了一系列实验,其结果改变了我们对激励因素的理解。廷贝亨最终因其工作出色而获得诺贝尔奖。如今他正在研究银鸥,这种灰白色的鸟类常见于北美海岸。成年银鸥…

时间: 2025-02-04 浏览数: 49 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 19 最快速度: 100 字/分 字数: 5974 开始打字练习

《掌控习惯》第七章

第7章 自我控制的秘密1971年,越南战争即将进入第16个年头,康涅狄格州的国会议员罗伯特·斯蒂尔(Robert Steele)和伊利诺伊州的摩根·墨菲(Morgan Murphy)发现了一个令美国公众震惊的秘密。在视察部队期间,他们了解到在那里的美国驻军中有15%以上官兵是海洛…

时间: 2025-02-04 浏览数: 44 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 26 最快速度: 106 字/分 字数: 2969 开始打字练习

《掌控习惯》第六章

第6章 原动力被高估,环境往往更重要安妮·桑代克(Anne Thorndike)是波士顿的马萨诸塞总医院的初级保健医生,有一天,她突发奇想。她相信自己可以改善数以千计医院员工和来访者的饮食习惯,而且丝毫不用改变他们的意志力或原动力。事实上,她根本不打算去劝说他们。桑代克和她的同事…

时间: 2024-12-14 浏览数: 18 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 5 最快速度: 109 字/分 字数: 5328 开始打字练习

《掌控习惯》第五章

第5章 培养新习惯的最佳方式2001年,英国的研究人员开始与248个人合作,打算用两周时间培养更好的健身习惯。这些受试者被分为三组。第一组是对照组。他们要做的很简单,只需跟踪观察自己健身活动的频率。第二组是“动力”组。他们不仅要跟踪观察自己健身活动的频率,还要阅读一些关于锻炼有哪…

时间: 2024-12-13 浏览数: 32 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 23 最快速度: 102 字/分 字数: 4881 开始打字练习

《掌控习惯》第四章

第4章 看着不对劲儿的那个人心理学家加里·克莱因(Gary Klein)曾给我讲过一个故事,是关于一个参加家庭聚会的女士的。她做了多年护理工作,在刚刚到达聚会地点后,只是看了她公公一眼,就不由得有些担忧。“我觉得你的样子看着不对劲儿。”她说。她的公公自我感觉非常好,开玩笑地回答说…

时间: 2024-12-12 浏览数: 37 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 14 最快速度: 121 字/分 字数: 4217 开始打字练习

《掌控习惯》第三章

第3章 培养良好习惯的四步法1898年,心理学家爱德华·桑代克(Edward Thorndike)进行了一项实验,为我们后来理解习惯形成的过程以及主导我们行为的规则奠定了基础。桑代克对动物的行为表现出浓厚的兴趣,他就以研究猫为开端。他会把每只猫分别放入名为拼图盒的装置里。这个盒子…

时间: 2024-12-12 浏览数: 28 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 26 最快速度: 112 字/分 字数: 5448 开始打字练习

《掌控习惯》第二章

第2章 你的习惯如何塑造你的身份(反之亦然) 为什么沾染不良习惯那么容易,培养好习惯却如此困难?改进日常习惯会左右人生发展的轨迹,其影响力之大超过了几乎所有的事情。然而,明年的今天你的表现会与此时此刻一模一样,没有任何改善。即使有真实的努力和偶尔爆发的十足冲劲,要连续几天保持好…

时间: 2024-12-12 浏览数: 31 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 26 最快速度: 134 字/分 字数: 6304 开始打字练习

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