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果香

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第三辑：请别把幸福的权利放在别人的手中：第一章：没有人能够因你而改变

想一想，我们是不是常常在干一件愚蠢——口口声声说要幸福，却始终把自己幸福的权利放在别人手中？第一章：没有人能够因你而改变：很多人可能会觉得，如果想要更开心，就必须买更多的名牌包包，要更有钱、更漂亮、更有名，还要有更好的老公或老婆，要所有的人都喜欢自己，等等。其实，想要让自己过得更…

时间: 2024-12-24 浏览数: 110 收藏数: 1 评分: 0 测试数: 107 最快速度: 139 字/分 字数: 984 开始打字练习

第三章：只有放弃证明自己是“有用”的，你才是自由的；第四章：对付自己，永远比对付外面的人容易

从我的例子来看，一个越是用力地去追求什么，越是努力地去证明什么，人生反而越会变成自己不想要的样子。很多人终其一生都在追求“有用”的感受，但越是这样，越容易感觉自己无用。那么，解药是什么？其实就是去接纳自己“无用”的感受。亲爱的，每当你觉得自己没有用、很差劲的时候，你什么都不要做，…

时间: 2024-12-24 浏览数: 102 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 85 最快速度: 146 字/分 字数: 1091 开始打字练习

第二辑：直面自己内心的黑暗，未来就能一步步走向光明：第一章：你我的内心都有黑白面面：第二章：接受自己的“坏”，才能变得更好

当你直面自己的“坏”，当你把内心的一切摊开，你内心的阴暗面就会开始软化，甚至会变成光明的一部分。第一章：你我的内心都有黑白两面：每个人的内心都有黑白两面：我们都愿意看到白色的那一面，都希望去彰显它，因为它能给我们的人生带来辉煌，让我们更加得意，等等；而人性中黑色的阴暗面会给我们的…

时间: 2024-12-24 浏览数: 101 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 121 最快速度: 132 字/分 字数: 1700 开始打字练习

第二章：我们生命中的大部分痛苦都来自精神；第三章：有时候，我们是为了苦而苦

我曾经在网络上看到这样一个笑话：传说，2012年12月21日世界末日。有一个人说：“那太好了，我把所有的钱全花了，然后把老婆打一顿，把老板打一顿。”结果22日早上起来，他的世界末日真的来临了——钱都花完了，老婆被打跑了，老板也把他炒鱿鱼了。这类人执着于自己的痛苦，所以想趁着世界末…

时间: 2024-12-23 浏览数: 167 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 129 最快速度: 148 字/分 字数: 1019 开始打字练习

上篇：我们终将遇见爱与孤独；章节一：人生没有白吃的苦；第一辑：亲爱的，世上没有人可以陪你走一辈子

第一章：如果找不到依靠，就请你一定学会和孤独好好相处：人生没有白吃的苦......无论你现在有什么痛苦和烦恼，都是因为你“太在乎”......直面自己内心的黑暗，未来就能一步步走向光明。第一辑：亲爱的，世上没有人可以陪你走一辈子：世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生命的真…

时间: 2024-12-23 浏览数: 107 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 93 最快速度: 126 字/分 字数: 896 开始打字练习

自序二：亲爱的，希望你少吃一点我吃过的苦

我的新书终于出版了。三年前，我有一双儿女相伴，有一个知心的亲密伴侣。后来，儿子去美国上大学，我和爱人分手，女儿又去上大学，单身加空巢，对一个中年女人来说，无论如何都是一道不好过的关。但是，我走过来了。这一路的心得，就在你今天看到的这本书里。要说书中没有什么惊人的领悟，倒也没有，我…

时间: 2024-12-23 浏览数: 108 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 75 最快速度: 121 字/分 字数: 943 开始打字练习

我们终将遇到爱与孤独：自序一

和自己成为朋友，别逃避自己的痛苦。请把幸福的选择权放在自己手中，遇见幸福的自己。做我以往不敢做的事，最终过我想过的生活。我们终将遇见爱与孤独：这本我非常喜爱的书，记录了我人生困顿的一个时期，其中的感悟都是字字血汗、泪迹斑斑的。从2018年出版到现在（2022年），又过了4年的时光…

时间: 2024-12-23 浏览数: 143 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 166 最快速度: 113 字/分 字数: 2171 开始打字练习

情绪自由，人生更轻盈：好句分享

自序：时光，只偏爱，情绪自由的你。生命中很多痛苦，都是情绪写的剧本。遇到什么人，经历什么事，都是你内心的真实写照，所以照顾好你的情绪，人生也会大不同。1》向内探求，看清情绪的真相：从身体层面去观察情绪对你的作用。感受它，接纳它，让它流经你，然后消失。如果能够这样对待每一个困扰我们…

时间: 2024-12-19 浏览数: 357 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 520 最快速度: 121 字/分 字数: 6140 开始打字练习

后记：反观自己的情绪模式

我的一位朋友2019年11月初突然过世了，非常令人意外。他是养生专家，在家吃了过期的大枣，中了黄曲霉素的毒，但是他用催吐以及自己的排毒方法处理之后，没有去医院。修养几天之后，他还出差到外地，吃饭付账时突然倒地不起，现场有医生立刻事宜急救，但他没等救护车赶到就无生命体征了，享年五十…

时间: 2024-12-19 浏览数: 222 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 194 最快速度: 120 字/分 字数: 2789 开始打字练习

第六章：真正爱自己的人，不讨好别人，不苛责自己

“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”这句话，真的有很多重的解释。我们从心理学的名词“投射”来看看自我批判带来的问题，进而对这个流传甚广的金句（虽然它让人听了心有戚戚焉，但又常常解释不了），提供一个引申和例证。女儿跟我分享：他们几个同学有一次开车去滑雪，结果路上遇到大风暴，被困了，…

时间: 2024-12-19 浏览数: 218 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 262 最快速度: 129 字/分 字数: 2220 开始打字练习

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