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是你的丸子呀,

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动中觉察——从何处着手,如何开始

自我完善的方法无论是通过别人指导或是通过自己的努力,人一辈子都会面临完善自我这一命题。世界上存在很多为此目的而设计的方法体系:为了达到自我完善的目标,各种宗教都提出了人们应该遵循的行为方式;不同的行为分析体系,也都希望帮助人们从自己根深蒂固的强迫行为中解放出来。中国西藏、印度和日…

时间: 2026-01-18 浏览数: 168 收藏数: 1 评分: 0 测试数: 263 最快速度: 124 字/分 字数: 5397 开始打字练习

动中觉察——发展阶段

第一阶段:自然发展人类所有的活动可分为三个连续的发展阶段。孩子们说话、走路、打斗、跳舞,然后休息。史前人类也说话、走路、奔跑、打斗、跳舞,然后休息。起初,这些事情是“自然”发生的,也就是说,跟动物一样为了存活而去做所有必要做的事情。虽然对人类而言这些是自然而然的,但这一切绝不简单…

时间: 2026-01-18 浏览数: 80 收藏数: 1 评分: 0 测试数: 133 最快速度: 162 字/分 字数: 2343 开始打字练习

动中觉察——自我意象

个人行为的动力学我们每个人都以不同的方式说话、做动作、思考和感觉,这些均依据我们自己多年来所建立起来的自我意象。为了改变我们的行为模式,我们必须改变自我意象。当然,这涉及我们反应的动力学变化,而不只是用一个行为来取代另一个行为。这样的改变,不仅涉及自我意象的改变,还包括动机本质的…

时间: 2026-01-15 浏览数: 92 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 128 最快速度: 104 字/分 字数: 7479 开始打字练习

动中觉察——引言

引言 我们的行为与我们的自我意象(self-image)是相一致的。这种自我意象也反过来主导我们的行为,自我意象在不同程度上受到以下三种因素的影响:遗传、教育和自我教育。 受遗传影响的那部分自我意象是非常不容易改变的。个体的生物天赋——神经系统、骨骼结构、肌肉、组织、腺体、皮…

时间: 2026-01-15 浏览数: 65 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 73 最快速度: 147 字/分 字数: 4236 开始打字练习

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