人在不够完整的时候，确实容易经历系统性的崩溃。因为构筑内心世界的支点太少、太脆弱。而匮乏和缺陷又总是以各种方式提醒你，让你想办法去找补。所以这个时候和外界发生的关系，要么过于疏离，因为自身其实并不具备主动挖掘他人的能力与兴趣。要么过于渴望一种危险的紧密，犹如穿过身体的弹孔，来势汹汹但紧接着便是更迅猛的瓦解。总是会陷入同一个情绪死角，以一些相同重复的姿势摔倒，到一种不堪一击的程度。

人都是在约束、规矩、教条中长大的，也许一个人的成就来自于对它们的认同，以及在那个游戏规则里的熟练和施展。但最终，一个人体验终级幸福的方式，就是在某一天体验到自己可以随时离开他们。

如果外在的一切无法顺心如意，就调整自己的体质和生活日常开始吧！吃的干净，搭配均衡，优质脂肪和碳水摄入够，早睡早起，早晨拉伸、冥想、写计划、睡前清洁、静坐、写日记、每天把工作完成好，空闲时候睡睡觉，练练肌肉，看喜欢的东西，不要看低心智的内容，做想做的事，不要因言行不一而内耗。执行几周，自然会看到回报，体态和身形变漂亮了，皮肤稳定了，注意力有锚点了，心里有力量了。那么，“当你的心情是松弛的，眉眼是欢喜的，内在时空灵的……所有的好东西就会汇聚而来。”

你必须活在当下，乘着每一个波浪前行，在每一刻找到你的永恒。傻瓜站在他们的机会之岛上寻找另一片陆地，没有别的陆地，除了这一生，没有别的生命。

不说多余的话、不做多余的事，不在记恨谁，也不狂热的想着谁，始终在乎自己，做着正常的开心的小事，心情好气血好的状态随时都可以有。肝郁的人容易气色暗沉，心里很多想法但不说，其实真诚表达不会伤到谁。多陈述、少反问，不好的情绪描述事实，好的情绪放大传达。

但愿在新的一年里，我们能远离一切古怪的事，大家都能做个健全的人——我实在想不出有什么话比这句话更吉利。