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果香

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3-8：平息怒气，学会宽容

不懂得控制自己的情绪，无缘无故地发脾气，其实这些都是不知道宽容而种下的果子。如果我们懂得宽容，心中自然也就少了一份可能给别人也给自己都带来伤害的怒火。一个孩子不懂得宽容，常常无缘无故地发脾气。一天他父亲给了他一大包钉子，让他每发一次脾气都用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天…

时间: 2025-02-20 浏览数: 315 收藏数: 1 评分: 0 测试数: 483 最快速度: 301 字/分 字数: 2095 开始打字练习

3-7：把生气转为动力

在现实生活中，我们总会遭遇到挫折和失败，情绪的平衡因此也会受到破坏。假如把什么都闷在心里，久而久之难免会得忧郁症。其实，合理宣泄能够疏导我们心中的怨气，化生气为动力，能让我们尽快地走出阴影，轻松愉快地过好每一天。汽车大王亨利•福特曾提到，自己之所以能够有如此成就，是缘于在一家餐厅…

时间: 2025-02-18 浏览数: 260 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 326 最快速度: 102 字/分 字数: 2016 开始打字练习

3-6：妙用怒气，提升自己

生活中的不如意事十有八九，与其大动肝火不如冷静地想一想，为什么我们的生活会不如意，为什么我们会生气？有一个在一家国际贸易公司工作的人很不满意自己的工作，他愤愤地对朋友说：“我的上司一点也不把我放在眼里，真让人气愤，我时常想哪一天我会跟他大吵一回，然后辞职不干。”朋友问他：“你对那…

时间: 2025-02-17 浏览数: 193 收藏数: 1 评分: 0 测试数: 231 最快速度: 147 字/分 字数: 1999 开始打字练习

3-5：学会适当释放怒气

发怒是人对某种需求、欲望、期待等没有得到满足而表达出来的不满。发怒经常被人误解，被它与敌视和暴力混为一谈。其实它是一种有益的和必要的情感流露。发怒提示我们：我们所期待或者保有的满意或遇到了障碍，它会发动整个机体的力量去战胜这种障碍。发怒还会让我们意识到问题的严重性，及时采取自我保…

时间: 2025-02-14 浏览数: 162 收藏数: 2 评分: 0 测试数: 158 最快速度: 105 字/分 字数: 2023 开始打字练习

3-4：遗忘也能抑制生气

你是否曾打电话对朋友说：“我必须要发泄出来。”往好的方面说，发泄就是把积聚于心的愤怒表现出来。而从坏的方面来讲，发泄就像是火山内部物质的突然迸发那样剧烈。暴怒就是这种情况。但是，把这些熔岩，浓烟和火山炭向着对方发泄出来，就一定能解决问题吗？恐怕这种方式并不能带来人们所期望的那种愤…

时间: 2025-02-13 浏览数: 190 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 213 最快速度: 170 字/分 字数: 3492 开始打字练习

3-3：想办法转移注意力

当我们愤怒的时候，会做出很多让人难以理解的事情来。直到我们平静下来的时候才发现，自己当时是多么的愚蠢。一场世界台球冠军争夺赛正在举行，名将路易斯一路领先。突然，他看见一只苍蝇停在主球上，便挥手将苍蝇赶走。可当他俯身击球时，那只苍蝇又飞回到主球上，他只好再一次起身撵走苍蝇。就在路易…

时间: 2025-02-13 浏览数: 155 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 165 最快速度: 115 字/分 字数: 1680 开始打字练习

3-2：及时宣泄，化解怒火

我们都不喜欢产生愤怒情绪，但我们也都不能免俗地被周围的人或事来干扰自己的心情。我们还只是俗人一个。所以，关键是如何在这种情绪产生时好好地控制它，不让它泛滥，并影响我们的心智。当人们心中的怒火升起的时候，简单地压制不是办法，最好的办法是去疏导它们。就像大禹治水一样。让怒火通过一种途…

时间: 2025-01-27 浏览数: 328 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 579 最快速度: 161 字/分 字数: 1815 开始打字练习

第三节：理性地调控情绪；3-1：小不忍则乱大谋

《孙子兵法》指出：“主不可以怒以兴师，将不可以愠而至战，合于利而动，不合于利而止。”孙武认为，国君不可以因一时的愤怒而兴兵打仗，将帅不可凭一时的怨愤而与敌交战，因为一个人愤怒过后可以转变为高兴，怨愤国后可以转变为喜悦，但国家灭亡了就再也难以恢复了，人死了就再也无法复活了。一切要以…

时间: 2025-01-27 浏览数: 159 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 67 最快速度: 120 字/分 字数: 1931 开始打字练习

2-8：盲目比较导致心理失衡

为什么父母喜欢大哥而不喜欢我？为什么老师喜欢特别照顾那个同学而对我不理不睬？为什么同事们都那么悠闲而我这么忙碌？为什么他的地位比我高？为什么他挣得比我多？......有了这么多的为什么，我们怎么能不生气呢？人的一生中有许多的不如意，因此我们才会生气。当我们查找原因时才发现，生气打…

时间: 2025-01-26 浏览数: 294 收藏数: 1 评分: 0 测试数: 386 最快速度: 149 字/分 字数: 2643 开始打字练习

2-7：迁怒别人只会惩罚自己

我们在生活中是否常遇到这样的情况：孩子放学回来重重地把书包一摔，问他发生了什么事，他却不礼貌地说：“你好烦喔！”太太问先生晚饭吃什么，先生竟不客气地说：“跟你结婚这么久，我爱吃什么你还不知道吗？”先生下班回来看到太太抱着孩子沮丧地坐在客厅里，便过去关心地问：“心情不好吗？”没想到…

时间: 2025-01-25 浏览数: 200 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 199 最快速度: 196 字/分 字数: 1887 开始打字练习

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