你是否曾在街上走着，突然间泪如雨下？你是否曾感到身心俱疲，却辗转反侧，难以入眠？你是否明知发脾气不好，却仍无法扼制情绪的崩溃？你是否曾在绝望的深渊中呼救，却无人施以援手？可能每一位成为妈妈的人，都经历过这样的时刻。我们见过太多疲倦的妈妈：加班至深夜，回家后还要检查孩子的作业；在情绪低落时，仍要强撑精神处理家庭琐事；明明业绩优异，却因成为母亲丧失了晋升机会；孩子的第一联系人总是妈妈，若因工作稍有耽搁，就会受到家庭乃至社会的苛责。这便是母职困境。在这样的困境里，作为妈妈，我们正背负前所未有的精神重担：我们不仅是孩子的整个世界，也是整个家庭的支撑。我们的言行举止都在无形中影响着家人的情绪和生活。我们安好，他们的世界才是晴天；我们不安，他们的世界就会有狂风暴雨。因此，母职任务里出现了一个刚需，那就是内核稳定。但是，大众对内核稳定存在误解，认为内核稳定就是永远保持温柔、平静的状态，处理事情游刃有余，甚至可以迅速处理负面情绪。这无疑是妈妈身上的一副枷锁。那么，什么才是真正的内核稳定呢？我们又该如何成为内核稳定的妈妈呢？这就是本书书写作核心。本书没有从育儿的角度教育妈妈，告诉妈妈如何完美胜任母职，而是从妈妈的角度，从社会大环境到家庭小细节，全面而深刻地分析当代妈妈所处的困境，从根源处理妈妈所要承担的压力，然后通过舍（取舍）、放（放开）、借（借力）、学（学育儿）等多种手段，帮助妈妈重新拥有自由而舒适的生活，让他们从本能中自然生发出强大而有韧性的心力。这不是又一本教您“如何做妈妈”的手册，而是一份帮助您找回自己，同时成为更好的妈妈的成长地图。我们相信，妈妈只有卸下完美主义的重担，在理解与接纳中重建自我，才能真正以稳定而温暖的力量滋养整个家庭。只有内核稳定的妈妈，才能养育出身心健康的孩子，构建和谐幸福的家庭。