任何人都会有向他人求助的时候。在和他人交往的过程中，你可能经常会遇到这样一种情况：对方的确有为难之事有求于你，而你又承担不了，或不想插手。你想要拒绝对方，却又担心得罪他人，或是伤害他人。如果不得不拒绝对方，我们一定要重点注意自己的表达方式和表达技巧，尽可能避开一些拒绝的禁忌，从而减少对他人的伤害。在正常情况下，在交际中，说“不”有以下几个禁忌：总与对方套近乎：要给人以“敬而远之”的态度，这样做比较容易把“不”说出来，而且会说得很好。所以，当对方尝试以下与你套近乎的方式有求于你的时候，你一定不能昏了头，避免做了感情的俘虏，让对方有可乘之机。在与人交往的过程中，为了表示亲近，我们常常会不断称呼别人的名字，并冠之以“兄”“先生”等词语，这样更容易产生亲近感。那么，反过来，你想说“不”时，便应避开这种亲密的表示，即尽量不与对方套近乎，这样可以拉大你与对方的心理距离，让你更容易开口说“不”。还有，在谈话时，尽量距离对方远一些，使其不容易行使拍、拉等触动性的亲密动作。据心理学家研究，“触动”是很容易产生共同感受的，所以想说“不”时应注意避免。另外，最好也不要触摸对方递过来的东西。东西也和人一样，一经“触摸”就会产生“亲密感”，想要拒绝就不容易了。这种方法需要灵活运用，把握好分寸，千万不要让别人下不来台。当然，如果是另有居心的不善者，就要另当别论了。忌拖延说“不”的时机：有些人觉得不便说“不”就随便找些不值一驳的理由来暂时搪塞对方，以求得一时的解脱。这个方法并不好，因为对方仍可以找理由跟你纠缠下去，直到你答应为止。比如，你不想答应帮他做事，推脱说：“今天没有时间。”他就会说：“没有关系，你明天再帮我做好了，事情就拜托你了！”再比如，对方想把自己的旧笔记本电脑转让给你，可是你并不想要，于是推说：“钱不够。”那么对方就可能会说：“没事，你先拿去用，钱以后再说。”或者，你不愿意跟对方跳舞，推脱说：“我跳的不好。”那么他一定会说：“没关系，我慢慢带着你跳！”以上这些推脱理由都经不起推敲和反驳。对付这样的情况，你倒不如直截了当地用比较单纯的理由明确告诉对方：“我想先攒点钱买一台新的笔记本电脑”“我已经约了舞伴，不能和你跳，对不起”等。这样虽然会显得有些生硬，但理由单纯明快，不给对方可乘之机，可以免除后患。忌说话绵软无力：拒绝别人时，若说话绵软无力，甚至哼哼唧唧半天讲不清楚，很容易让人产生反感和厌恶。对方很可能会认为你不是帮不了他，而是根本不想帮他，从而引起一些不必要的误会，给你的人际关系带来不良的影响。忌优柔寡断和武断：在拒绝他人的时候，一定要坦诚明朗，绝不能优柔寡断。诚然，这并非主张在任何的情况下，对所有人都直来直去地说“不”子，而是应该去分场合和人物的个性，既要果断又不能莽撞。对待那些自尊心非常强又极为敏感，或是“脸皮薄”的人，我们只需要婉转地说清楚拒绝的理由，而不用直接说出拒绝的话，这样做会更好一些。因为对方可以敏感地从你的话语中感受到你的拒绝意图，并且做出相应的反应。这种拒而不言绝、诿而不言推的方法，可以不让对方觉得丢面子，也不会让对方下不来台，更不会破坏交往的好气氛。譬如，当朋友在你正打算出门时来拜访你，你在表示欢迎的同时，也可以补充说一句：“你来得真巧，稍晚一会儿，我就出门了！”这等于按时对方，你即将要出门办事。加入对方是知趣的人，便会简单地说明来意，然后迅速告辞，或者另外再约时间拜访。这比由你发出死板“逐客令”要好很多。值得注意的是，你的暗示一定清楚明了，让对方察觉到你的真实心意。