美国《职业健康心理学》杂志发表过一篇颇为颠覆我们尝试的论文，调查显示：

一直工作的人，身体和精神状态要好于完全停止工作的人。

前者罹患重病的几率低于后者17%，精神健康测试得分高于31%。年轻的时候，

我们认为安逸闲散的生活是种福气。

到了一点年纪，经历过世事浮沉之后才明白，有份值得终身投入的工作可做，才是真幸运。

正如老话所说：闲生百病，忙解千愁。

上班绝不仅是养家糊口的方式，更是滋养自我的良药。

古语有言：起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。

顺应天时，起居规律，是一切养生的前提。

很多人都有过这样的体验，需要按时上班时，作息都是比较规律的。

一旦闲下来，很容易作息紊乱，变得懒散不自律。

知乎网友@翠花觉得之前的工作太劳累，就选择了辞职在家修整。

起初的一个月，她的确很开心，但是随着时间推移，生理时钟便开始越来越乱。

晚上刷手机到凌晨，白天再赖床到下午起，加上三餐又不定时，每天过得浑浑噩噩。

到后来，她变得无法入睡，成夜被失眠、耳鸣等症状折磨到暴瘦。

意识到再颓废下去，自己的身体真得要被拖垮后，她才下决心要出去找工作。

神奇的是，重回职场之后，她什么也没有做，作息自然就被调回正常模式，每天11点睡7点醒。

生活规律了，胃口也变好了。

再忙她都会记得好好吃饭，下午还会定时给自己泡一壶养生茶。

就这样，很快她就感觉精气神恢复如初，好似枯木逢春。

我们常常会陷入一种认知误区，把休息在家当做是保养身体。

但其实，过度休息反而会打乱身体机能的正常运转节奏，对自身造成更大耗损。

只有让自己劳逸结合，适时忙起来，才是最有益的健康方式。

作家毕淑敏曾患有游走性血栓，经历了三次急诊，四次住院。

可她并没有因此中断工作，治疗期之外，每天都雷打不动的完成预定的写作任务。

之所以这么做，一是通过规律性的工作安排，为自己建立稳定可控的生活习惯。

二是将注意力投入到写作中，可以令她很好的转移注意力，不再为病痛而烦恼。

有句话说得好：事败皆因懒，人废皆因闲。

工作之于人，就像润滑剂之于机器，可以帮助我们调合身心，实现身体与自然的同频共振。

好好上班，在忙碌中养得一个好作息。

当你能做到工作节奏与健康规律融为一体，职场就会成为你绝佳的养生场