有一天早上，我难得跟孩子们一起用早餐（我平时早上会练瑜伽啦，不是赖床——你们看，我怕你们觉得我不够好，所以要解释）。我注意到我和女儿已经吃了很久，我12岁的儿子还在他的房间里东摸摸西搞搞。我那天心情不佳，意识层面较低，负面情绪较多，怎们看他都不顺眼。我催了好几次，他总姗姗来迟，我开始很不高兴地数落他：“ 你看看你，动作这么慢，早上起来在楼上磨蹭那么久！我应该送你去当兵，把你训练得动作快一点！”儿子听了我的数落，感受到我对他的不满，开始很不高兴地反驳我：“哪有慢，今天要穿制服，还要打领带，很复杂呢！”我还是很不高兴地抱怨，喋喋不休。这时，我有了一些察觉，看到自己在试图让猫学狗叫，还振振有词地为自己辩护。我的儿子一直是一个动作不利索的人，这是事实。不过显然，这并没有误事，我虽然没有每天都陪他们吃早餐，但是他们至少都准时赶上校车去上学了。问题出在哪里？出在那个看不惯别人动作慢的人，也就是我——他的母亲身上。我是在利用自己的母亲身份，把自己的负面情绪投射在孩子的身上。很多时候，我们会借“管教孩子”的名义，把自己不喜欢或是看不惯的东西发泄在孩子身上，美其名曰：“对你好”，却伤了孩子的心。那天早上，我还听到我儿子大声地斥责妹妹，让她赶快出门，语气中充满了不耐烦和怒气，惹得我又开始不高兴，感觉很毛躁，很想出言阻止他。但是，我立刻又觉察到：这是谁叫他的？是谁“以身作则”地叫他在不耐烦和愤怒时如何表达的？是谁让他一大早就怒气冲冲地出门的？一念之转后的那一刻，我体会到的是一个母亲的惭愧。