不同的人面对同样的事，悲喜截然不同：我的抖音、微博和微头条总会收到很多私信，一些悲苦的人会写信向我倾诉他们的痛苦——工作上的、关系上的（父母、子女、伴侣、朋友）、心理上的，人间疾苦看来真的很多。然而我也相信，有一些人和这些人处境可能一样，但由于比较乐观、开朗，所以他们对人生的横逆比较能够泰然处之，是我们说的没心没肺（天生出厂设置就比较良好）、没事就喜滋滋的那种人。所以我一再强调，悲和喜，其实是由我们的内建程序所决定的，每个人都是从那里出发，带着自己的滤镜去看外在的世界，也带着这种“情绪基调”去过生活。就好比说，我们拿着不同的情绪牌：悲伤、愁苦、失望、愤怒、失落、自卑、委屈、遗憾、愧疚、自责......在生活中，看到“合宜”的事件，我们就把牌子挂上去，好让自己感受到那块牌子上的情绪。没有那块牌子，即使有相对的“外境”，你也不会感受到那种情绪。比如，有一次我的两个女朋友玉竹和曼玲同时遭到背叛，但是她们的主要感受，竟然毫不相同。玉竹和培良第一次见面就天雷勾地火，玉竹忠于自己的内心，抛家弃子和培良在一起，培良却一直离不了婚，玉竹还出钱自主培良摇摇欲坠的事业，坚信培良可以成功。曼玲则是天之骄女，也无奈成为王杰的小san，同样也是支持王杰的事业。后来玉竹发现，培良原来瞒着她一直和数个女人保持肉体关系，玉竹崩溃了。而曼玲则是发现王杰居然在网上和别人撩骚，也是崩溃。不过好玩的是，两个人的反应非常不一样。玉竹的主要情绪感受是被辜负、被利用、不被爱。而曼玲的反应则是羞辱、挫败。我问她们，小时候谁给过她们这样的感受，而且一直无法化解？她们异口同声地说：母亲。每个人得到的戏码“剂量”都恰到好处。玉竹小时候就是个惹人疼爱的孩子，她特别努力，就是希望能让妈妈开心。可是妈妈不但不开心，还常常骂她、控制她，不让她做她想要做的事情。所以被辜负、被利用、不被爱，是玉竹内建程序的主要牌子。曼玲则是聪明伶俐又漂亮，妈妈对有诸多要求，她再怎么优秀都不够，总是达不到妈妈的标准，她觉得备受羞辱和挫败，所以，这就是曼玲的主要情绪牌。长大以后，曼玲凭借一堆名校的学习经历，脱离家族自己创业，就是要证明自己够好。但是无论她多成功，那个“你不够好”的羞辱和挫败感，就像魔咒一样尾随着她。两个女人都优秀聪明而且有一定的智慧，我一跟她们说这个道理，她们就懂了。如果不是我们自身配备了这种情绪，怎么可能发生同样的事情，两个女人的反应完全不一样（虽然表面上看起来都是伤心悲痛）。所以，问题不在两个男人身上，而在她们自己身上。所以，问题不在两个男人身上，而在她们自己身上。如果她们今天逃避面对这种情绪，那么日后，还会在生活中想方设法找出（或创造出）“相对应的事件”，好让自己的情绪牌有地方挂。对应的方法（鸡汤勺子来了）如下：我建议玉竹，如果在生活中，再碰倒类似的情绪升起（被辜负、被利用、不被爱），她要很警觉地看到它们，并且知道，这种情绪的出现，自己的责任远超过那个看起来引发她这种情绪的人或事。玉竹当然知道，在她的生命中，培良只是激发起她这些情绪的人之一而已。她从小到大无数次都在面对这种情绪，对它绝对不陌生。以前玉竹可能会用尽全力付出来换取爱，并且积极地捍卫自己的权益，以免被利用、辜负。当然，这样更会让她的生活和人际关系紧张。今后，当她再碰倒这种感觉的时候，我请玉竹和这个熟悉的感受打一个招呼，看到它其实是自己内建程序创造出来的一个虚幻的东西，不是真实的事实。带着这种理解，去看外在那个好像勾起这种情绪的“元凶”，可能就会有不一样的眼光了。久而久之，玉竹的生活质量、快乐水平以及人际关系，都会有大幅度的提升。曼玲也是一样。每当有挫败、羞辱的感受升起时，不要着急去骂下属、责怪别人（这是她惯常的逃避方式），而是先好好和自己的这种感受待在一起，看着它，知道它也是一种虚幻的被造物，和外面的人其实无关。持这样的态度再去处理外面的人、事、物，曼玲的情绪起伏就会比以前小很多，而且，不会像以前那样疯狂工作、要求完美，以逃避羞辱和挫败的感受了。不过，宇宙“制造”事件的方式也很好玩，我发现它给每个人的戏码的“剂量”，都是恰到好处的。像曼玲的遭遇，如果放在玉竹身上，可能不足以引起玉竹那么大的反应，所以玉竹需要比较“重口味”的多重背叛。而曼玲因为年轻，比较心高气傲，光网上撩聊就足以引起她情绪崩溃，所以就不需要重口味的真实行动了。这种情形在我周边生活中屡见不鲜，每个人的“剂量”都刚刚好，不多也不少，让我赞叹宇宙创造之巧妙。你怎么挂你的情绪牌？有一次，我认识的四个女人（都是已婚妇女）均为婚外情所苦，症状也都差不多：明明知道对方不好或是不合适（对方也都已婚），就是放不下。她们几乎都有抑郁的征兆和想自杀的念头。但是每个人的“剂量”又都不一样。剂量是什么意思？就是勾起这四个女人“上钩”的剂量是完全不同的。A的男人是情场高手，甜言蜜语专家，更是一流的演员，他完美的分裂型人格，让A毫无招架之力的坠入情网，不知情的人都以为A是被深深宠爱着的。B的男人是个艺术家，浪漫悲苦的气质很让B着迷，但是他对B的感情不深，别人都看得出来他在利用B，甚至他直言，和B在一起就是为了她的钱，B却身陷情网不可自拔。C的男人是冷感型的，比较酷，对C若即若离，让C抓狂。C几乎要为他离婚，但是实在找不到理由离，因为C的男人的感情始终飘忽不定。D的状况最为离谱，对方连她的手都没碰过，两个人只是通通信件，D就已经爱的死去活来、重度抑郁了。所以，A、B、C、D的三种男人都是免疫的，不可能上钩，宇宙就会创造出一个“完美情人”给她，让她深陷泥沼；而D的需求门槛最低，只要有个幻想对象就可以爱的轰轰烈烈，所以剂量最低。为什么宇宙要这样创造？其实都是她们自己潜意识里的“需求”所致，她们都需要体会儿时的创伤，好在如今成人的状态下（情绪比较成熟、资源比较丰富）获得疗愈。在 上面的案例中，A和D都获得了重生，走出了情感创伤，活的更加灿烂。C也抒发、穿越了童年时的一些伤痛，如今活得更加自在。只有B选择逃避，投入事业中，用更加坚硬的外壳把自己包装起来。亲爱的，你的情绪牌主要是什么？需要你投入相应的戏码、剧情中，借此激起创伤的剂量又是多大？对号入座看看吧。希望大家都能够走出自己惯性模式的控制，看清楚情绪创伤的虚幻，不再受它们控制。