和相爱的人相处，甚至和这个世界相处，更重要的快乐处方就是不要有期待。第一辑：没有人可以让你生气，除非你同意：我允许你们做自己，允许你们犯错，给你们最大的自由去探索自己和这个世界。宝贝儿子：今天，让我们来谈谈怒气管理，这是你最有资格谈的话题吧？记得你小时候，你的脾气特别不好，遇事就爱着急，常常哭闹。大了以后，你还是会常常生气，但是频率、强度、时长都比以前好很多。而且更重要的是，你每次发完脾气，比如跟爸爸妈妈吵完架，都会来道歉。有一次，你从学校回来，站在我的书桌前面，很郁闷的样子，当时你大概10岁。我问你怎么了，你说不舒服，我说那你去睡一会儿。我继续埋头工作。过了一会儿，你又来了，迟疑地拿着一封老师写的给我的信给我看。信上说，你今天在学校和同学发生了肢体冲突，爆粗口，还踢同学的下体，要我好好跟你谈一谈。我的第一反应就是心疼你，于是我抬起头来，看着你说：“宝贝，你一定好难过是不是？”当时你就哭了，不住地抽抽噎噎。我抱着你，跟你说：“如果你知道自己做错了，就跟同学道歉嘛！”他说：“我已经道歉了。”我安慰你：“那就不要难过了。你一直有怒气管理的问题，不要太苛责自己，知道了就好。”我的第一反应不是像其他父母那样：自私——觉得孩子给自己丢脸了，所以会责骂孩子。恐惧——觉得孩子现在就能做出这些流氓行为，长大了还得了？非得好好教训他一顿才行。妈妈不是这样。我一直希望你们快乐，而不是希望你们完美，这是我对你和妹妹的爱。我允许你们做自己，允许你们犯错，给你们最大的自由去探索自己和这个世界。因为唯有如此，你们才能真正学到自己该学的功课，而不是由妈妈教导你们一些不切实际的理论。如果不是自己真正学到的功课，等到真的发生什么事情，而我不在你们身边，你们自己就无法处理和定夺了。我还回信给老师，告诉他，我很遗憾今天发生这样的事情。我说你是个很好的孩子，非常善良、乖巧，就是脾气不太好。希望老师多给你鼓励，而不是责怪，这样你会更容易学会控制自己的脾气。而当我面对怒气冲冲的你的时候，我也是个酷妈。当你对我大吼大叫时，我会冷静地告诉你，我不跟这样对我说话的人沟通，请你先离开。你会走开，然后回来道歉。记得有一次我去美国看你，你求好心切，想要照顾妈妈，却又有很多课业和学校活动的压力，再加上看不惯我在美国的一些行为，所以对我很凶。我好声好气地跟你说话，你还是非常急躁，我回到我的中心，告诉你，你对妈妈的这种态度是不对的，然后就不理你了。过了一会儿，你跟我道歉，说你压力真的很大。我说压力大也不需要这样，何况根本没有人给你压力，你要自己学习放松，不要什么事情都那么紧张，要求完美。妈妈也不是难以取悦的人，你不需要费心照顾我。现在，你的脾气越来越好，能越来越快地回到自己的中心，这倒是真的。写这封信前，我特别问过你，你是怎么逐渐学会控制自己的脾气的。你说，你就是自然而然地了解到生气对事情没有帮助，对人却伤害不小，所以你慢慢就少生气了。然后你说，我告诉过你一句话，让你很受用，那句话是：“没有人可以让你生气，你要为自己的愤怒负责。”我很为你感到骄傲，你是个有学习能力和反省能力的孩子，所以才能有这样的变化。说实在的，妈妈自己都是修了很久很久，才把脾气慢慢给修好的，不过还做不到完全不生气，你也是啊！所以，我们母子俩互相提醒、监督吧，呵呵！