你每天喂给自己的灵魂什么食物？你的所思所想、接触的人、说的话、做的事，都会影响精神养分的摄取......到一定的年龄以后，真正的颜值就在于精神颜值，外在的条件都已经不重要了。第一辑：女人最应该呵护的是“精神颜值”：你的脸上、你的气质、你的气场里面写着的，是你走过的路、看过的书、交往的朋友、爱过的人，甚至你的人生观和价值观，都可以被一览无余地读出来。每一次听到“精神颜值”这个名词的时候，我觉得很有趣。精神应该是无形的，颜值是有形的，这两个词凑合在一块儿，我们怎么去理解比较好呢？我思考之后的想法是，一个人的精神面貌，其实应该会显现在他的外表上的。我们常说，一个人30岁以前的面孔是由父母决定的，也就是说先天的基因比较重要；而30岁以后得面容，就需要自己负责了。因为你的脸上，你的气质、你的气场里面写着的，是你走过的路、看过的书、交往的朋友、爱过的人，甚至你的人生观和价值观，都可以被一览无余地读出来。我喜欢举的例子就是下面这个具有传奇色彩的中国女子，她嫁给了世界级的富豪，却没能守住这段婚姻。离婚时和结婚时的照片上的她，判若两人。以她的财富，现在各种微整形技术那么发达，说什么她也不至于落得一张线条尖刻的面孔，怨愤不满形于色。最近她频频恋爱，脸上的线条就柔和多了。精神颜值就是时光在你脸上刻画出的气质线条。你给人家的第一印象、和你相处的人的感受，都是你精神颜值的体现。学习心灵成长一段时间之后，我也开始不自觉地从别人的面孔、言行举止，尤其是眼神，去了解他们的生命故事。正所谓“凡走过的，必留下痕迹”，你的生命轨迹，必然会以某种方式——无论是有形还是无形——呈现出来。有职业苦相的人最容易认出来，他们的眼角眉梢尽是苦味，好像有一肚子的委屈。而那些比较刻薄、犀利、严酷的人，他们的能量场就是会让人不舒服，更何况脸上还刻着各种不屑的轻视。个人成长或心灵成长，其实就是在帮助你培养精神颜值。当你能够理解自己、接纳自己，和自己为友，甚至爱上自己时，那么你的精神颜值一定会大大地提高。你每天喂给自己的灵魂什么食物？你的所思所想、接触的人、说的话、做的事，都会影响精神养分的摄取。你看书吗？听音乐吗？自省吗？静坐吗？接近大自然吗？诚实吗？善良吗？快乐吗？你每天接触的、发散的是什么样的能量？接触你的人感觉舒服吗？这些都是培养精神颜值的最佳指标。到一定的年龄以后，真正的颜值就在于精神颜值，外在的条件都已经不重要了。我们就从今天开始，关注自己的精神颜值，永远不迟！