痛苦，是拦路石还是垫脚石：在一次镜子练习课程的直播答疑中，一个朋友提出了问题：“我读了您的书，了解到一切都是最好的安排，我也改变了心态去接受事情。可是到了后来，事情一波接一波，只有更坏没有更好，我是否还应该相信这个信念呢？”亲爱的，没错，的确“一切都是最好的安排”，但是“最好的”并不是由我们来决定，而是由我们的灵魂决定的。如果你的灵魂希望你在感情上学会独立自主，你的亲密关系就不可能一帆风顺，目的是在困难中，学到功课，进阶升级。“一切都是最好的安排”还有一个深意，那就是学习接受已经发生的事。因为发生的事最大，任何人不可能改变。我们学会“接受”，在情绪层面臣服，省下来的能量，就可以充分运用在如何处理、解决问题上。没有抗拒，就不会消耗能量，和已经发生的事抗争，吃亏的是谁呢？所以，我越来越发现，生活中的一切横逆、险阻，如果你认为它是个障碍，耗费很多能量去对抗它，就会让自己的生命非常悲催。这种情况下，它就会是一块拦路石，挡着你要去的路，你只能想办法绕道而行，或是准备炸药把这块石头给炸了，或是一天到晚在石头前愤怒、抱怨。你也试着去撬动它，但大多数的时候，它都纹丝不动，最多只能被切掉一小块。但是，如果你把它当成垫脚石，那你会想办法超越它，自己锻炼肌肉准备攀岩，备好工具，开始！最终，你靠自己的力量登上了这块石头，你会发现你的眼界不同了，你所在的层次不一样了，你看到了人生前所未有的另一番风景，这是在石头前哭诉的你所想象不到的。越早看清生活，越少受苦：如何攀岩？现代人的问题很多，每一个都可能是一块大石头。如何累积内在力量，让困难变成助力而不是阻力？首先，要建立自己的正知正见，其次，要学会认出自己的情绪习惯。我们要能看见：什么想法对自己是有利的？我现在的想法是不是错的？别人过得那么好，我要不要学习一下呢？我如何能更加茁壮地成长，为自己创造幸福？很多人生活在自己出厂设置的人生程序中——总是以负面的眼光看待一切事物，总是抱怨却不见行动，情绪的基调就是悲情的、愁苦的，这样的人，生活很辛苦。我们能否看见，外面发生的一切都是我们召唤来的，或是我们造成的？一天看不清楚，我们就会受苦一天。看清楚了，愿意承担自己生命的责任，痛苦就会越来越少。至少，你不会为之所苦了。我看过太多的例子，很多人遇到不好的婚姻、不对的人，孩子出了一些状况，最后他们都能够化腐朽为神奇，把灾难变成祝福，让人生更加充盈美满。张德芬幸福研习社的一个分会会长就告诉我，当年她十多岁的儿子有了一些反叛行为，让她惊觉到自己家庭的一些问题，于是开始个人成长、学习。她说，如果不是自己转变，儿子都不知道会怎么样，老公也可能和她离婚了。所以，她现在的幸福来自面对儿子异常行为的挑战，她没有只去修正儿子，而是让自己成长，最后收获的是完美的家庭和事业。我自己走过那么多人生的风风雨雨，最后的感悟是：无论是谁在此刻的生命中为难你、让你受苦，你要做的是如何在几年（或更短）的时间内，让他成为一个你会感恩的人。这样做的人，内在力量强大。学会了这本事，未来的人生会更笃定、丰富、有趣。任何事，都能让你强大而柔软：如果我们随着年龄增长，敌人、仇家只是越来越多，那么我们的晚年，就不可能岁月静好。受一次苦，学会了功课，锻炼了肌肉，我们就会越来越不怕风霜雷雨的考验了。有一个朋友的姐姐，嫁了一个有家庭暴力的老公，她总是说：“不管怎么样，他给了我一个这么好的儿子，我感恩他。”带着这样的心态，有一天她带着儿子逃离了家暴老公，这是最好的决定。心理上，她没有怨言只有感恩，孩子也不会恨父亲；行动上，她勇敢地带着孩子离开家暴的环境。我赞叹：她对孩子的爱，超越了对他老公的恨，让她的生命好过了很多。而我们看到，很多人其实是自己害怕离开婚姻，却拿孩子当借口。一方面在家暴中承受痛苦，不采取实际行动拯救自己；另一方面又在含恨抱怨，常常找人哭诉。这是送给孩子最差的礼物。我把上面那一段感悟发在微博里，有一个网友就留言说：“我杀了你子女，你还感恩我？呵呵！”其他网友看到留言后很愤怒，表达了不满。我个人倒是没有愤怒，我把这当成案例来给大家说明一下。看到这个留言，我的第一反应当然不是很舒服，然后我看到了我的恐惧。因为我一直在练习，所以直接看到了自己愤怒背后的真实感受，并且为之负责，这样就不会被愤怒宰制。我当然会恐惧，如果这个世界上还有什么是我愿意用性命去交换的，那就是我的孩子。那一瞬间，这个网友激起了我对失去孩子的恐惧和痛苦，我看到了，然后安然地和这个感受待在当下，和它在一起。因为我没有抗拒这股在我心头沉甸甸的能量，所以我的脑袋是理智、清楚的。我知道这名网友内心很痛苦，也很暴力，我能理解她，而且，我知道她不会真的采取行动。但是，失去孩子的恐惧还是相当巨大的，被她唤醒之后，我必须好好面对它。如果我的孩子必须必我先离开这个世界，我有什么能力、权力去阻止呢？而我自己的感悟真的是——发生的任何事情，都应该让你变得更加强大而柔软，而不是被击败。于是我回复她：“我会恨你几年，然后用你丢过来的这坨粪便，培育我的生命之花，让它更加灿烂美丽。”也许我一下子做不到，但是，我一再说，“意图”很重要，我们必须为自己设定一个正向的意图，不能破罐子破摔地过人生。我此生致力于突破我们的先天出厂设置，让我们都能够过得更自在、谈定，生而为人，这是我们每一个人的责任。我的亲密关系天生的出厂设置非常差，我只要一动心，就会生成一股悲情的感觉，要感受分离之苦，还有所求不得、所爱不能的悲痛，怎么悲剧怎么来。所以，在亲密关系中，我会不断经历这样的感受。直到有一天，我突破了自己的限制，愿意接受单身的事实，学习真正的情绪、情感独立，我才发现，原来单身的世界这么好玩。有这么多深层次的东西可以发掘，这是始终把注意力羁绊在对方身上的我，以前不曾体验到的。慢慢地，我要学习如何建立平等的、真实的关系，与朋友、家人、爱人，都是如此。这样分析一通，你们会不会觉得人生从此可以是不一样的风景了？磨难、痛苦，只能让我们拿来当作垫脚石，当我们玩够了，经历够了，就可以消停了。那个时候，你回顾自己的一生，没有后悔，没有怨言，有的只是对人性最深的理解和悲悯，对自己最深的接纳和赞赏。希望这是每个人的人生实相。毕竟，亲爱的，外面没有别人。