炎热的天气总是让我们不得不一头扎进美术馆、博物馆等室内空间，享受“免费空调”的同时，还能在艺术和知识的海洋里遨游一番。

但是，不知道你是否有这样的感觉：在博物馆里逛2个小时为什么比在游乐场玩一天还累啊？

许多人现状大概都是：满怀期待地进入博物馆→花前半个小时沉浸在每件作品中→仔细阅读每张标语牌→突然失去兴趣→快速浏览其余的藏品→疯狂找出口→走人→回家躺倒……

累倒在床上的你，是否曾发出过这样的疑惑：2个小时我就“废了”，这究竟是为什么啊？

其实，参观博物馆感觉累的人并不是只有你一个！科学家甚至给它起了一个专业的名字：博物馆疲劳（museum fatigue）。

这可不是一个新兴词，其实早在1916年，就有科学家提出了这一概念，此后便受到大众和科学领域的广泛关注。在2009年的《访客研究》（Visitor Studies）杂志中，研究人员史蒂芬·比特古德（Stephen Bitgood）分析了博物馆疲劳主要包括精神疲劳、信息过载、有限的注意力、匮乏的科学知识和身体疲惫这5个特征。

1、精神疲劳

由于长时间对展品高度关注，参观者很容易产生精神疲劳。有研究显示，参观者的兴趣最多能维持半个小时。

为了避免参观者出现精神疲劳，许多博物馆在布展的时候会改变展品类型，并且加入互动体验，来放松参观者专注、紧张的精神状态。

2、信息过载

博物馆里有太多展品，眼睛和大脑需要处理很多信息，参观者在重复接触同类型刺激后，有意无意地都会减少单个展品观看时间或停留时间。

例如，在同一个介绍恐龙或者陶瓷系列展馆中待了太久，在同一时间里接受了太多有关恐龙或者陶瓷信息知识的刺激，你的心情就会逐渐变得烦躁，知识也无法进入大脑，对于剩下的展品只想走马观花看完，然后迅速逃离现场。

3、有限的注意力

参观者可用注意力是有限的，他们要把注意力分配给博物馆中成千上万件展品，这显然是不现实的。随着已经关注的展品数量增加，噪声、闪光灯的干扰，以及游客中其他成员的交谈，注意力会急剧涣散。

那么该如何解决这个问题呢？

有研究人员发现，选择自己的游览路径，并非每个展品都要仔细观察，只选择感兴趣展品参观的游客，似乎比遵循博物馆设计好的路径的游客注意力持续的时间更久，并且参观结束后的满意度也更高。

或者，你可以选择跟着导游或者博物馆的讲解员，听他们讲解重要的、有趣的知识点，时间控制在一个小时之内。如果遇到自己很感兴趣的文物，可以在讲解结束后再仔细欣赏，减少数量众多的文物的频繁刺激。

4、匮乏的科学知识

在2018年的一项研究中，研究人员发现拥有的科学知识匮乏和对展品背景了解不足，是人们出现博物馆疲劳的关键因素。大多数人在看展品时会仔细阅读旁边的文本，对该展品的背景进行进一步的理解和学习，并不是说这样不好，只是如此一来，两个小时博物馆的游览，就约等于在上一节120分钟的超长文化课。疲惫是肯定的。

想解决这种情况，建议大家在参观博物馆前，对该馆的历史、文化背景、产品信息有一个初步的了解，而不是一头雾水地扎进“知识的海洋”里。这样或许可以一定程度缓解博物馆疲劳。

5、身体疲惫

身体疲劳很好理解，为了展陈效果好，许多知名博物馆建筑本身就建设得非常宏大，以大都会艺术博物馆为例，其展出面积就达到了惊人的20万平方米。哪怕不看展品，在里面乱走一通，步数都非常可观。

虽然展览设计师为了确保参观者能够参观完展厅所有展区展品，减少“回头路”，会将展览路线设计得非常巧妙，但大多时候参观者还是很难避免走入岔路或者重复参观。

也就是说，在一个和鸟巢大小差不多的博物馆里，你需要沿着 S 型展览路线参观展品，并在每个展品面前停留几秒，可能没逛几个展品你就很累了。

除此以外，在参观过程中，由于展品位置和游客身高的不匹配，参观者需要通过弯腰、身体前倾、侧身、半蹲等姿势来看清展品或者文字说明。这些动作会让原本就紧张的肌肉更加疲劳。

波士顿美术馆的博物馆秘书本杰明·伊夫斯·吉尔曼（Benjimin Lves Gilman）曾在1923年发表的专著《博物馆目标和方法的理想》（Museum Ideals of Purpose and Method）中细致描述了如果要缓解博物馆疲劳，我们应该杜绝哪下面这些动作：

1、身体前倾、背着手；

2、半蹲、弯腰观察展品；

3、踮脚、仰头观看展品。

更惨的是，当你已经疲惫不堪，想要找座位休息时会发现，一些较大的博物馆甚至不会，或者很少给游客提供休息区。最后的结果就是，逛了两三个小时博物馆，一看只走了两三千步，但却已经精疲力尽了……