经常在网上看到博主讨论“黑色生命力”这个话题，我才知道原来有这样一个词。我对这个话题有非常深刻的理解力，我相信我的故事极具说服力，因为我亲身到过那个黑色的森林并独自穿越回来。2017年，我刨宫产生完孩子不到8个月。有一天我跟我老公发生了激烈的争吵，我公公听到后，飞速赶到并把我推到在地。我被他大力地甩开，身体多处受到猛烈撞击，皮肤瞬间肿胀，疼得一时半会儿起不来。他不仅实施家暴行为，还不停地咒骂我、威胁我说：“不行你们俩个就离婚，你以为你自己是个什么东西？”几个月大的孩子被吓得娃娃大哭，婆婆抱着孩子，和我老公冷眼旁观。我的内心充满了愤怒和委屈，躲进了主卧，但是他还不罢休，跑到房门口骂个不停。最后我忍无可忍，歇斯底里地回骂。到现在我都不敢想象我这样文静的人居然有过如此粗鲁和不堪的时刻。当时委屈、悲愤、恐惧全部喷涌而出，而我的心脏就像从胸腔里直接跳到嗓子眼。长这么大，我第一次有这样的经历，我的眼泪止不住地流，气得全身发抖。后来一夜无眠。更讽刺的是，第二天是我要带带着老公和孩子坐高铁回老家的日子，因为我给我父母在省城买了一套房子，那天他们乔迁新居。本来这样一副狼狈的摸样我不想被他们看到，但是因为已经承诺过，也无法推迟，所以我只好顶着红肿的双眼和一身伤痕返乡。回去之后家里来了很多人，我父母问我眼睛怎么了，我接口眼睛痒，揉肿了。粗心的他们也不再过问。那一天，他们一直忙着招呼亲戚和安排酒席。其间，老家一个亲戚跑过来不怀好意地跟我说：“我看你在北京过得也不怎么样嘛！”我当时一改常态，立即骂了回去：“关你屁事！”她吓了一跳，没想到我如此强硬的回应她。第二天，我们就回京了。一路上，我想清楚了放多问题，不再伤心，不再流泪，回去干了三件事：第一，我独自做好了离婚的所有准备，没有跟任何人商量。第二，我把所有的伤口和当时的现场全部拍照取证。三，我把老公单独约出来谈判，直接摊牌，给他两个选择：方案一，直接离婚，离婚协议我都拟好了，随身携带马上可以签。方案二，就是看在孩子才几个月的份儿上，我给他一次机会。但是，他需要把工资卡上交，由我掌控家庭资产；让他父母离开北京，如果违反就立马离婚。当时我老公都愣住了，因为之前的我总是讨好和依赖别人，而他们家人却非常跋扈和强势。但是做这个决定，我没有跟任何人说，包括我父母。我没有大吵大闹，而是悄无声息地把这些文件、流程都准备好，让他做选择。最少他选择了方案二。这样我们的家庭生活简单了很多。我也拿回了家庭的主导权，相安无事很多年。这件事过去三年后，我妈妈在给我整理衣服，看到我们当年的协议才知道，她的第一句话竟是：“你以后都不去他家了吗？退一步海阔天空啊。”听了这句话，我的泪水再一次决堤。一来我这么多年怎么过来的，妈妈都不关心，只关心面子；二来我内心也很庆幸，因为当时要离婚的决定，我没有跟他们商量，而是自己下决心的。我知道一旦告诉他们，这个婚我铁定离不了。但是我妈这样的反应着实是一种背刺行为，让我非常难过。往事已经不再重要了，因为我从最黑暗的时刻走出来了。在发生这件事情之前，我是一个职场妈妈，但其实我的心思多是在家庭和孩子身上，我每天关心的是孩子要喝什么样的奶粉，穿什么样的尿不湿，对工作也没有那么上心，我发自内心觉得老公更重要，我要辅助他、支持他。他主外我主内，把家庭安顿好。但这件事情发生后，现实狠狠地打了我一个耳光，一个女人如果你不对自己狠，别人就会对你狠！这件事之后，我亲了亲在床上熟睡的女儿。我对他说：“孩子，妈妈要出去战斗了，不然这个家要散了。”尽管当时我也泪如雨下，但是我狠心把眼泪抹干，心里浮现了一句话：阿丽塔不相信眼泪！那一刻，我关闭心门，狠下心来。那一年，我写了一年的公众号，那300多篇文章让我得以走进自己的内心深处。它们陪伴我走出了最黑暗的时刻，也给了我莫大的勇气。直到现在，我的微信签名还是：低谷和逆境都是为了让我们认清自己，明白内心真正的需要。就这样，我渐渐地突破了自己内在的束缚，开始在事业上乘风破浪：不到半年，我为单位开辟了心的产品线，专注增量；不到两年，我被提拔为部门主任，我的部门成为单位业绩增幅最大的部门；不到四年，我决定辞职创业，开辟自己心的事业；不到五年，我的著作出版了，我开始扩大事业版图。以前的我只舍得给孩子和老公花钱，但从那之后我开始狠狠地在自己身上砸钱。我对奢侈品、衣服、包包并不感兴趣，但是我会为大脑和心灵消费。学费从几千元，到几万元、几十万元，我必须去学习，促使自己成长。

什么是黑色生命力，它的心理学原理是什么？

不知道看完我的故事，你是不是对黑色生命力有了更深刻的理解？“黑色生命力”一词源于riyu，指的就是那些经受过巨大压力、逆境或者创伤的人，渡过难关之后，身上所展现出来的一种强大的力量。他们能把一手烂牌打出王炸，就像尼采说的那样：凡是杀不死你的，都将让你更强大。一个人能不能在逆境中翻盘逆袭，就看他有没有黑色生命力。人的很多成长都源于不快乐，就像佛家所说的：烦恼即菩提，大烦恼即大菩提。在这样的人生低谷至暗时刻，正是你反思自己、脱胎换骨、蜕变重生的好时机。如果一个人没有经历过绝境般的痛苦，要想有大的成长是不可能，只有经历过才会明白，眼泪会教你做人，后悔会帮你成长，疼痛才是最好的老师。危机之后的反省是人生成长最好的阶梯，因为当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人了。这件事之后，曾经有很长一段时间我都在责怪老天爷对我太狠。但是越到后面我越明白这是上天送给我的礼物。正是因为这一次经历，我把以前的那个小我彻底摔碎了，又亲手把自己重塑了一遍。从那个时候开始，我有意识地整合内在的自我，开始建立边界，并且培养攻击性，第一次活出了自我。我开始关注自己的需求，关注自己的问题，关注自己的人生目标，我把注意力都拉回了自己身上。苦难不妨说是老天爷送给我们的包装丑陋的珍贵礼物，我们一定不要辜负这大菩提时刻。我一定要把这个包装丑陋的礼物拆开，看看它里面到底藏了什么样的大礼包。

如果你遇到了人生至暗时刻，如何激发自己的黑色生命力？

如果你遇到了人生至暗时刻，在绝望痛苦的同时，一定不要白白遭这份罪，要学会激发自己的黑色生命力。其实在现实生活中，我见过很多遭遇苦难的人，他们一直在泥潭里无法自拔，没有把苦难转化为礼物，很让人心痛。下面是我总结出来的三个方法。真实地面对自己和世界：从这件事之后，我开始看见自己，也放下了对外在的一切幻想和期待，抓不住的沙子不如扬了。我曾经对爱情的那些幻想，那些荷尔蒙，那些光环效应，统统在这一刻滤镜破灭了，赤裸裸地回到了现实。当你不惧怕有所失的时候，你才变得强大起来。在真实地看到了自己和现实世界之后，我下决心开始改变，不再想着去改变别人。有这样一句话：改变自己是神，改变别人是神经病。所以我由内而外地改变了自己，开始搞事业，开始投资自己，完全活出了生命的另外一种可能性。周围的一些人正是因为看到了我的改变，受到了我的影响，也悄悄地跟上了我的脚步。向内求索，回到自己的内心，建立自我完整的人格，具体包括以下几点：•清醒地看到自己的需求和现状，开始重新审视自己的价值观、信念和人生目标。在这次经历后，我反而清醒了，冷静下来了，戒掉了情绪化。我清楚自己真正想要的是什么，我知道在我人生中什么东西是最重要的。我不再比较，不再虚荣，不再贪婪。从此以后，在我的人生中，自我成长永远都是第一位的。以前的我内心充斥了很多男女有别的观念，但是通过这件事情，我梳理出自己居然有100多条束缚女性职场和创业的限制性观念。把它们梳理出来的时候，我忍不住大哭了一场，原来我给自己的内心上了这么多道锁，对自己有这么多的不允许。我擦干眼泪，一把火把它们全烧了，职场发展之路也由此开始。我知道头脑清醒、经济独立、有话语权、有高认知、有人脉、有资源才是我应该追求的，而不是放弃自我。•学会信念分离。很多事情我知道是别人的责任，所以我不再大包大揽，也不再接受他们的情感投射，我有我自己的立场。哪怕这些人是我的父母，我也开始自我的独立和分离，不再跟他们粘连，我能分得清哪些信念是他们的，哪些是我的，不再被他们情感绑架。•有规则。只对对自己好的人好，不再当老好人，不再讨好和迎合，不再受世俗观念的束缚。以前的我不论对谁都很热情，都很亲和。但现在不是了，我觉得不配进入我的世界的人，就把他排除在外。我也不会愚孝，不再相信父母说的一切都是对的，我可以孝敬他们，但是我不能完全顺从他们，我有我的原则，这个边界必须清晰。•无所畏惧。当我独自经历了这么多至暗时刻之后，我觉得自己没有什么事扛不过去的，我激发了很大的生命潜能。所以创业、经营、赚钱，对我来说都不是难事了。后期我之所以能够在事业上一路向前，就是因为我知道什么对我最重要，什么对我可有可无，没有那么多的内耗、干扰和挂碍，可以心无旁骛地干事业了。释放自己的攻击性：黑色生命力很重要的一点就要释放自己的攻击性，不再做好好先生、便利贴女孩，任人拿捏。当时我的婆婆来劝我说公公的性格就是那样，让他把脾气发掉就没事了。我十分愤怒，并且用强硬的态度和锋利的语言回击，她当场哑口无言。人生第一次，我说出了如此强硬的话，释放出了自己的攻击性。攻击性是生命力的一部分，如果人没有了攻击性，就意味着生命力的微弱，既释放不出自己的能力，也接收不到别人的能量。心理咨询师武志红曾说：“生命力天然带着攻击性，如果你严重压抑了自己的攻击性，那就意味着你的生命力是严重萎缩的。”心理学家弗洛伊德也说过：“一个人如果活不出自己的攻击性，就会出现心理问题。”我清楚地知道，如果我不活出这份攻击性的话，这个世界上没有人会保护我，我只会向内攻击、抑郁，甚至伤害自我。正所谓：“心不死则道不生，欲不灭则道不存，心不苦则智慧不开，身不苦则福禄不厚。不破不立，晓浴新生，凤凰涅槃，向死而生，倘若穷途末路，那便势如破竹。”确实如此，这段经历让我得以锥心刺骨地体验了人世间的苦，也让我脱胎换骨、蜕变重生，而迸发出来的这股黑色生命力直接改变了我的性格、信念和价值观，也明确了我的身份、使命和目标，让我大彻大悟，成为我的助推器，让我的人生进入了新阶段。现在的我依然笑脸盈盈，内心善良，但是我知道，我的善良有了锋芒。正如心理学家荣格说的那样：“，每个人都有两次生命，第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的，第二次生命，常常从40岁开始。”还好，我来得及重启人生。

觉醒时刻：我满怀信心，步履坚定，因为我知道，每一个被梦想照亮的日子，都是通往成功的必经之路。我散发着由内而外的光芒，那是自信与希望的火花，照亮了前行的道路，也吸引着一切美好的事物缓缓向我靠近。逆境，这位严苛的导师，用它的方式教会我在挫折中汲取养分，在失败中孕育新生，将每一次跌倒视为向前的助跑，将每一份痛苦转化为成长的力量。