在自己的能力范围内，一点苦都不要吃，一点难听的话都不要听，不喜欢的人就删掉。要记住普通人不需要追求幸福，只需要规避痛苦。一定要丢掉那些没必要的愧疚感，能让自己过好就一定不要让自己难过。人不是老了在会死，而是随时都会死。所以在自己的能力范围内一定要好好爱自己，要把自己的感受放在第一位。你从小到大经历了那么多苦难，直面了人性的各种阴暗、丑恶，

却依然没有失去自我，没有走向极端，反而长得更加成熟、理性、温和。你让我看到了生命的坚韧，我为你感到骄傲。这个世界本来就是这样的，你会认识很多形形色色的人、会遇到无法理解的恶意、会感到失望。但是只要过去了，你就会发现，其实这些实在提醒你不要成为和他们一样的人。经历的意义在于引导你，而非定义你。一定要珍惜你身体尚存的欲望，比如想去的地方，想吃的东西，心心念念的人。因为你不知道哪一天，这些东西就突然不想要了。没有欲望真的会痛苦，如果你买衣服只是为了保暖，吃东西只是为了不饿，上班只是为了存钱，你做的所有事情都是为了实用，那你虽然活着但是你会麻木，犹如行尸走肉。人是必须靠疯狂爱上什么来维持生命力的，买衣服吃美食吃宵夜，这些看起来没有用。但却让你真真切切觉得自己活着，感受得到快乐和满足。