一个心事重重的人问禅师：“我活得不快乐，请问禅师是如何这般自在的？”

禅师道：“心房有门，紧闭则闷，敞开则通。心事如空气，无孔不入，多开几扇窗，鸟语花香会进来，污浊之气会出去。”

年轻人又问：“心里事多而杂，如何才能放下呢？”

禅师答道：“想开了自然微笑，看透了肯定放下。每一道智慧的光芒，就是一道镶嵌在心房上的窗，幸福生活是用智慧之窗迎来的。凡事想开，就不会忧郁；凡事看透，就不会执着。”

一朵花开在哪里，那里就芳香成片；一片叶，落去哪里，就在那里化作春泥；一颗心，安往哪里，那里就温暖感动。

在哪里放下，哪里就轻松洒脱；在哪里放下，哪里就是心灵的家园。

很多时候，我们觉得累，一般都不是身体的累，而是心累，心被太多放不下的东西纠缠不休，被工作的压力折腾得疲惫不堪，于是，生命中最淳朴的快乐就会如同海市蜃楼般遥不可及。所以，要享有大自在的人生，就必须学会放下。

世间凡人肩上的重担、内心无形的压力，远远超过了手中花瓶的重量，正是这些重担与压力，使人生活过得非常艰苦。

我们需要放下这些多余的负荷，这就是平常修行人所说的“一念放下，万般自在”的道理。所谓的放下，就是去除你的分别心、是非心、得失心、执着心。

放下过去的烦恼，不担忧未来，不执着现在。唯有放下才是真正的提起，唯有放下，才能得到真正的解脱和自在。反之，就无法摆脱精神上的桎梏，就像手中紧攥着某样

东西、害怕失去时，你就会觉得心累，不肯放手就不会有机会拥有新的东西。

如果死执自己的观念，不可吐故纳新，那么你的智慧就不会有所长进、甚至容易钻死胡同。

然而，放下并不是轻易就能做到。大千世界，到处都充满了诱惑：我们有了功名就对功名放不下，有了富贵就对富贵放不下，有了金钱就对金钱放不下，有了华屋就对华屋放不下，有了娇妻对就对娇妻放不下。权势、名利、金钱、美女……

这些世俗的东西，你蔑视它，反对它，抨击它，口口声声要与之决裂，信势旦旦要反抗它，全是因为你心中装着这些东西。得不到会痛苦，寝食难安；得到了更麻烦，一旦被权力、金钱、欲望、富贵所控制，就会常有烦恼相伴，割不掉、放不下。

一个人喜爱的固然放不下，不喜爱的也放不下。为了一个人、一件事，心里别扭、放不下；为了一句话、一样东西，耿耿于怀、放不下。

因为放不下，心里就会被“喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲”所占据，这些就像一块块压在心间的石头压得人喘不过气来，让人多了许多的不快与烦恼，无法得到解脱与自由。

不把这些东西去除，日子怎么好过？但心中的石头一定要靠自己拿开，靠别人帮忙是不可能的，别人的劝解、安慰、鼓励也是一时的，只有好好修行自己，增长自己的智慧。没有智慧，就放不下。

无论别人占了你多少便宜，无论别人伤害你多深，无论别人给你多少委屈，无论别人欺骗了你什么，事情过去了，你将这些置之脑外，你就会万般自在。

总而言之，放下是一种大度，是一种彻悟，是一种灵性。懂得放下，学会放下，试着放下，才能得到自由快乐，才能真正得到解脱。