当你感到愧疚的时候，你可以做一些事情或是说一些话去补偿对方。另外，你需要学习和自己的那份愧疚感待在一起。宝贝儿子：那天你和妹妹从美国回来，我下午出去办事，傍晚回到家，本以为可以和你俩吃饭，结果刚好赶上你们都要出门找朋友，这让我顿时有种被遗弃的感觉。虽然我可以和那种感觉在一起，可是我喜欢撒娇，对自己的孩子也不例外，所以我就故意嘟着嘴，装作很可怜的样子，说：“你们两个都要抛弃我，留我一个人在家。”妹妹根本不吃这一套，理直气壮地说：“我们马上就要去日本玩了，到时我会好好陪你的。”你却很愧疚，脸上满是不舍、不忍的表情，还专门过来安慰我一下，抱抱我，然后才出门。你们都走了以后，我收到了你的微信：“抱歉，妈咪，我下周会花很多时间跟你在一起。”我故意说：“养狗比养孩子好”，还唱了一首孤独的歌给你听。你显然中计了，一直发消息对我各种安慰，还说：“你自己跑出去一天不在家”什么的。后来我发笑脸给你，结束了对你的操控、折磨。我心里其实挺难过的，我知道这是你的名门，很容易就可以看出来。在所有的人际关系中，别人有时会利用你这个弱点来操控你，尤其是你的亲密伴侣。除非对方心智很健全，独立而坚强，否则你会被她玩的团团转。最后，你可能会受不了，打发雷霆，之后又觉得很愧疚，然后道歉，这样无限循环，最后磨尽你们的感情。你跟我说你讨厌比较喜欢索求的女孩，这也是因为你经不起别人索求吧！别人用你的善良来操控你，用你的软弱来满足自己，其实你是可以防范的。方法就是，当你感到愧疚的时候，你可以做一些事或是说一些话去补偿对方。另外，你需要学习和自己的那份愧疚感待在一起。比方说，你的女友要求你过去陪她，但是你要准备明天的考试，所以不得不拒绝。你在说不的同时，会感觉心里有一些地方抽痛郁闷，很不舒服。这个时候，与其一再道歉，甚至恼羞成怒地责怪对方，不如好好地深呼吸，跟自己心里那种不舒服的感觉待在一起。告诉自己，没有关系，这是可以的。你可以忠于自己，你可以回到中心和自己在一起，你可以不做一个好人，但是要做一个忠于自己的快乐的人。所以，你现在知道了，你内在的那种愧疚的感受，会显化成身体上的一个不舒服的点，让你觉得呼吸都有困难。它在促使你不断地去讨好，气球原谅（其实你根本没有做错什么）。当你承受不住那种感觉的时候，就会恼羞成怒，指责对方，最后反而坏事。你看看你妹妹，多么以自我为中心的人啊！可是她也不得罪人，处事非常圆滑，和人始终保持不远不近的距离，绝对不会受到罪恶感得操控。你们的差别是天生的，显然她是一个比较快乐、放松的人。你看，同样一件事情，妹妹心安理得，你却惴惴不安，这是你需要在自己身上下功夫的地方。这次暑假回来，你已经满20岁了，妈妈觉得你真的成熟了许多，更加有责任感了，我非常欣慰。但我最希望看到的还是一个快乐无忧的你，不要让你内在的那种愧疚感操控你的行为，绑住你的手脚。祝福你。