1为了做到比原本更多的事情，你必须首先在内心相信，自己是一个比实际上的自己更好的人。

2要制定计划，把大的、并行的任务打碎成小块的、时间明确的、单一顺序的任务。

3你的效率是局限的，实际做事的时间永远要在预估的时间上多乘一个系数，搞清楚自己的系数。

4不要忽视缺乏或过度自我护理对你的消耗，一个计划必须包含健康作息所需的间歇时间。

5任务开始做了一点后，要思考接下来做什么、怎么做。在开始前想象太多，和在开始后放弃思考，都是懒惰的表现。

6主动寻找、建立自己最投入工作的空间环境，珍惜这个环境，不要在这里做其他事情。

7把不需要专注环境的思考，放在走路、乘车、做家务、洗澡这样的时间。一开始工作，就马上开始实质性的工作。

8做那些最有奖赏感的工作，为自己创造正反馈，尽量不要做理想中的自己不想做的事情。

9时间管理不能一蹴而就，尽量不影响原有生活，缓慢地改变。