我们可以试着给事物一定的时间和空间。慢慢你会发现，其实你只要发个愿望，然后轻松地去做你该做的事，很多事情就会水到渠成......第一章：如何打破自己的男性能量惯性沟通方式：帮助我散发出更多女性特质的，其实是我的儿子，还有我以前的爱人。我发现，家里如果有一个强势、很具男性能量的母亲，就会有一个非常懦弱的儿子。如果你嫌弃你的男人不够有男子气概，甚至根本不像个男人，不能撑起这个家，那可能是因为你太强悍。如果你真正爱你的男人，爱你的儿子，希望他们能够成长为一个真正的男人的话，你就必须学会在他们面前做一个小女人。当你向他们提出要求的时候，即使是说同样的话，如果你以一个小女人的姿态，那种能量、气场和力道就会不一样，对方听起来的感觉也会不一样。我们要不断地觉察自己，比方说，当我看到儿子的行为不对，我要依照惯性去纠正、谴责他的时候，心里就会浮现：“又来了，要注意！”这是一种很重要的觉察，需要在生活中不断地去操练。嘴上的利剑就要拔出来的时候，能停在出口之前的1/4秒的时间做一个转换，这是需要不断练习的。人生的修炼，首先就是要打破惯性，并能够时时刻刻觉察自己，尤其是在当下觉察自己。就像一个演员那样：我是一个演员，我在演我的角色，我在说这句台词之前，可不可以有1/4秒的停顿，决定下一句台词怎么说，用什么能量说，用什么语速说，在什么状况之下说。在生活中不断操练，你会发现总有一个阶段会发生改变，从不知不觉到后知后觉，到当知当觉，到先知先觉。我孩子小的时候，我常常骂他们，那时就是完全不知不觉的，我还骂得很得意，觉得小孩子就是要被骂才能成长的（浑然不觉我可能把他们当出气筒了）。学习心灵成长以后，我知道了不能那样骂孩子，从此开始了很长时间的向后知后觉变化的过程。我们现在都知道小孩子需要多鼓励，不能用骂的，要温柔一点，不然孩子就会变得很懦弱。我儿子天生就是比较懦弱的个性，如果我再用强势去压他，那他就更弱了。骂完孩子们的后知后觉练习，真的是挺痛苦的。但是只要你坚持，愿意去觉察，这个过程就会慢慢演变成当知当觉——你正在掐着腰骂的时候，突然会意识到“不对！不能骂，应该缓和一点跟他说，温柔一点跟他说”。这样继续坚持操练下去，就会慢慢过渡到先知先觉——一股气上来，正准备开口骂的时候，你停了下来，深吸一口气，换了一种方式说话。最后，我真的能做到这样了。