冷静思考和自我评估阶段

分析分手原因：这是复合的关键第一步。认真回顾你们分手的场景、之前频繁争吵的问题等。例如，如果是因为性格不合，是双方都太倔强，不愿意低头导致矛盾积累，还是因为一方过于敏感，另一方又比较粗心大意忽略了对方感受？如果是因为外部因素，比如异地、家庭反对等，思考这些因素是否能够解决。

反思自己的问题：在感情中，双方可能都有一定的责任。想想自己在之前恋爱过程中有没有一些行为或者言语对对方造成了伤害。比如，是否过于自我中心，在做决定时很少考虑对方的意见；或者在情绪不好的时候，总是把负面情绪发泄在对方身上。

重建联系阶段

选择合适的时机联系：不能在分手后立刻纠缠对方要求复合，给彼此一些时间来平复情绪是很重要的。这个时间的长短因人而异，可能是几周，也可能是几个月。当你感觉双方情绪都相对稳定后，可以尝试联系。例如，可以在对方生日、节假日等有特殊意义的时间点发送一条简单的祝福短信，但注意不要提及复合相关内容，先试探对方的反应。

通过合适的方式联系：如果你们之间没有拉黑联系方式，短信可能是比较稳妥的方式。内容要真诚、简洁，比如 “最近看到一本你可能会喜欢的书，突然就想起你了，希望你一切都好”。如果之前的矛盾比较激烈，也可以通过共同的朋友帮忙转达你的问候，但不要让朋友过于刻意地说复合的事情，只是让对方知道你还关心他 / 她。

深入沟通阶段

坦诚交流想法和感受：如果重新联系后对方没有表现出反感，你可以尝试和对方深入沟通。找一个合适的时间和地点，比如在曾经一起去过的、有美好回忆的咖啡店，面对面地和对方说出你对分手的反思，以及你对对方的感情依然存在。例如，“分开的这段时间，我想了很多，我知道我以前在某些方面做得不好，让你受委屈了，我真的很后悔，也发现我还是离不开你”。

认真倾听对方的声音：沟通是双向的，在你表达自己的想法后，要给对方足够的时间和机会表达他 / 她的感受。对方可能会抱怨之前的矛盾，或者对复合有一些担忧，你要耐心倾听，不要急于辩解。比如，对方可能会说 “我还是很担心我们之前的问题会再次出现”，这时候你可以用温和的语气回应 “我理解你的担心，我们可以一起想办法避免那些问题再次发生”。

重建信任阶段

做出承诺并履行：如果双方都有复合的意愿，你需要做出一些承诺来重建信任。这些承诺要具体、可行，比如 “以后我们有矛盾的时候，我会先冷静下来，不会再像以前一样冲动地和你争吵”。并且一定要在之后的相处中履行这些承诺，让对方看到你的改变。

保持耐心和理解：重建信任是一个循序渐进的过程，对方可能不会马上完全信任你。在这个过程中，你要保持耐心，理解对方的犹豫和谨慎。如果对方偶尔表现出怀疑或者不安，你要用行动来安抚对方，比如及时汇报自己的行踪（如果对方需要这种方式来增加安全感的话）。

重新培养感情阶段

重温美好回忆：可以一起去曾经留下美好回忆的地方，比如第一次约会的餐厅、经常一起散步的公园等。在这些熟悉的场景中，回忆曾经的快乐时光，能够唤起彼此的感情。例如，在第一次约会的餐厅里，你可以说 “还记得我们第一次来这里的时候，你紧张得手都不知道该怎么放，现在想起来觉得好可爱”。

创造新的共同经历：除了回忆过去，也要注重创造新的共同经历。可以一起学习一项新的技能，比如陶艺、烹饪；或者一起去一个双方都没去过的地方旅行。这些新的经历能够为你们的关系注入新的活力，加深彼此的感情。

需要注意的是，复合并不一定适用于所有分手情况。如果分手是因为一些不可调和的矛盾，如严重的价值观差异、一方存在不可原谅的过错（如出轨）等，复合可能会面临更多的挑战，需要谨慎考虑。