《舍得让你爱的人受苦》，要改版全新上市了。出版商决定该用台湾地区使用的书名《爱到极致是放手》，也好。毕竟舍得让爱的人受苦这个观念，对大部分的读者来说，是相当新奇的。其实，这个观念后面真正想要表达的，是舍得让自己受苦。对于自己所爱之人的不舍，其实是对自己的不舍。自己内在那一块柔软的伤处，总是会被我们爱的人牵扯到。如果舍不得让自己受苦，最明显的结果就是，我们的心智永远无法成熟时长大，永远努力在消弭外境所带来的痛苦烦恼，为的就是不想承受任何痛苦。这样一来，我们生命中的麻烦反而是层出不穷，也因此，我们无法活出真是的自己和喜悦的人生。对于痛苦的承受能力太差，是会造成日后无穷的麻烦和痛苦的。这次换书名，其实也符合我的人生遭遇：我真的是爱到极致放手了——和相恋六年多的灵魂伴侣分开，对我来说真实一大考验，胜过以往任何的人生功课。现在回头去看，我和他的关系走到了一个死胡同，在恶性循环里面越陷越深，无法抽离。我最擅长的就是一走了之、彻底切断，但是我感觉自己就像活生生地被剥了一层皮死的，好长好长时间都无法振作。在最痛苦的时候，有朋友介绍我看看自己的这本书（哈哈！），多多少少有点安慰作用，不过，也显示了我们在修行的时候，常常会面临“知道却无法做到”的窘境。为什么会这样呢？对我来说，亲密关系一向是我刷存在感的地方，也是最大功课之所在。每个人其实都带着一定的伤口和黑洞来到这个世界，而我们也都会寻找不同的方式来填补它们。当我的这个大黑洞因为爱人的离开而裸露出来的时候，我才惊觉，多年来我一直用亲密关系来逃避面对它。即使知道了很多道理，我也一直把自己的伤口隐藏得非常深、非常好，不去碰它。但现在，在这个年纪，面临空巢期（两个孩子都去美国读书了），老天强迫我一个人去看自己这个与生俱来的大黑洞，真是有点残忍的考验。我不能说自己已经完全走出来了，至少我学会了和这个痛在一起，不再逃避（虽然我承认有时还是想逃）。而在遇到我的上师萨古鲁之后，我对自己的问题有了更明确的知晓和理解。萨古鲁的理论当然是和其他大师一样深邃而具有累世的智慧，但是他最棒的地方就是它有实际的方法、用瑜伽、呼吸、静坐等实操的技法，让我们在身体、头脑、能量上都能获得转化，并且和它们拉开距离，不再误认为我的身体和头脑就是我们自己。这是一个从“知道”到“做到”的重要的步骤和关键，所以我现在每天花一个多小时勤练他的功法，感觉身心更有力量了。想要从“知道”到“做到”，还有一个重要的条件就是：必须承认自己哪里出了问题，哪里需要改进，并且带着强烈的愿心去改变。我看过太多的修行人（当然包括我自己），修行成就和人格、行为是两回事。当我们不觉得自己的人格或是行为有什么不对的时候，我们可能在灵性上达到很高的境界，获得了很高的启示，但是行为、言语可能还是不自觉地显露出傲慢、自私、匮乏、恐惧、嫉妒等负面特质。直到你自己去看见、体会，直到这种状态不是该有的，是需要我们去修、去对治的，否则我们也许可以打坐几个小时不动，或是体悟到了万物合一的境界，同时可以舍灿莲花地说些大道理，但是在别人眼中，可能还是小我很大，对金钱恐惧，喜欢控制，夸张浮躁，吝于付出，自私自利，甚至不能算得上是一个“好人”。所以，想要拥有一个美好的地球体验，我们需要成长，而不是一再向外抓取。但是，成长不只是灵性的一个轨道，成长包括对自身各个层面的认识、承认、接纳、修正、融合，尤其是和其他人交往、相处时，我们“给出去”的究竟是什么，对方收到的又是什么，你有觉察和知晓吗？举例来说，我最近和两个灵修圈的女性朋友分别见面吃饭。两顿饭中，我开口的机会不到10%，这10%还是我努力去挣来的（趁他们喘气或是好不容易出现逗号时）。她们两个人都是坐下来就说个不停，兀自描述自己最近的经历、琐事等，完全不在意和我有没有关，或是我没有兴趣听。也完全没有要我参与谈话的意思，她们自己说的爽就好。像这样的行为，如果没有自省、自觉的能力，你修行再好，你自夸你现在觉知有多强，都只能让我哈哈一笑。修行、成长真的就是一条自我认识的道路。这个自我认识不是单行道，而是多面地、360度地认识自己。因此，这本《爱到极致是放手》，就可以让你去映照一下自己和父母、子女、爱人，以及和自己的关系，自行对号入座，看到自己多个角度的不同层面，对其他人的感受能够有个不同维度的体察和认识。除此之外，如果你这几个层面（和各个重要关系户）的关系出了问题，那么我很确信，你可以在这本书里面找到一个可以让你映照反思自己行为或思考模式的地方。三年多了，很多朋友写信给我说，他们非常喜欢这本书，帮助了他们很多。如果《遇见未知的自己》是启蒙书的话，这本《爱到极致是放手》就是深化、务实、入世的实操手册。最近一个在台湾灵性圈挺有名的大姐拉着我的手说，她经历情伤，这本书是陪伴她走过来的床头伴侣。而很多成年的孩子们，还是纠葛在与父母的恩恩怨怨以及控制之中，我也建议他们看这本书。至于一直不肯放手让孩子自由成长的父母，我也建议他们看这本书，诚实地面对自己的问题，而不是把问题都放在孩子、父母和爱人的身上。我承担我生命中所有问题的责任。我改变了，这些外境就会随之改变。这是我走过的路，我邀请你一起同行。带着爱！德芬。