常常有人说，亲密关系通常是把原生家庭跟父母的问题重新诠释出来。这是正确的。但是也不能够说死，很多跟原生家庭父母关系非常不好的人，却能够在生命当中拥有一份非常好的亲密关系。这就是纯属命运了，说明他的人生功课不需要再亲密关系里学习，或者说，有些人就是来这个世界上“大酱油”的，来玩一圈，体验一下，不需要进行成长。我有一个朋友，她很小的时候父母就离婚了，她是被姥姥姥爷带大的，而且也不是很受重视和宠爱，她从小就是一个非常缺爱的孩子。长大以后，因为她长得漂亮，每次都会找到那些条件不如她好，但是非常爱他的人。她条件好，在亲密关系里就有点为所欲为，对方都是无条件地宠爱她、呵护她，她在亲密关系里找到了滋养，把从小没有得到的爱都找了回来。但内在那个缺爱的感觉其实还是存在的，如果她没有拿出来面对并进行疗愈的话，随着时间的推移，她还是会在生命往后的日子里发生一些问题。我看过很多这样的案例，刚开始的时候觉得很好，没有问题，可是到了一定的时间，困难就会发生了。这里所谓的“一定的时间”是什么意思呢？就是说这个人，他的灵魂准备好要面对这个挑战，准备好要面对这个课题了。比如，我的那个朋友，她可能就会爱上其他人（其实，从我最初些这篇文章到现在，她的婚姻已经出现这种状况了）。但是她的老公对她很好，而她爱的那个人却是她得不到的，在这种爱而不得的挣扎当中，以前那种不被爱、被忽视、被遗忘、被抛弃的痛苦感觉又回来了。当这种感觉上来的时候，就需要去修复，因为这是我们从小到大就有的感觉，所以即使找到一个非常爱我们、对我们很好的伴侣，我们还是会在生命当中创造一些情境，让自己去经历这些没有被疗愈的感受。对待这些感受，其实没有别的方法，就是要正面迎向它、愿意去接纳它。接纳还算轻松，因为有的时候情绪根本就是排山倒海而来，你没有能力去招架，更别说接纳了，直接就会被情绪淹没。为什么会有这种情形出现？我深入研究之后终于了解，当我们自己能量低，身体疲倦有睡眠不足，或是生病的时候，我们内在的能量是控制不了情绪的。这个时候，我们就容易把以前内在的很多需要被疗愈的创伤带出来，负面情绪喷薄而出。这个时候，我们就让它去燃烧自己，虽然过程是非常痛苦的，想si的心都会有，可是如果我们忍耐坚持，等它燃烧过之后，我们就会感觉很好。这可能就是所谓的业力吧，要让我们经历“si荫幽谷”，然后重生。怎样才能培养接纳负面情绪的能力呢？除了在生命当中寻找一些小确幸外，建立自己的一手幸福，让自己心情愉快，也是对情感的滋养。印度萨古鲁老师说过，人可以分成几个层面，头脑的、情感的、身体的以及能量上的。在头脑层面，我之前的书讲了很多，应该有一些真知灼见了。情感层面的滋养，就是希望大家能够在生活中有一些爱的人、好的朋友、喜欢的宠物、自己特别能够投入的兴趣爱好，让你的情绪有正面的滋养。在身体层面，如果你的身体健壮，有肌肉、有活力，那么你生命当中这种排山倒海的幅面情绪出现的概率就不会很高，而且就算它们出现了，你承受它们的能力也会比较强。因为内在跟外在是相通的，你外在的姿势正确、身体有活力、肌肉有力量，你的内在也会比较有力量，你的内在也会比较有力量。最后就是能量层面，你需要借助静坐、冥想以及一些呼吸法，或者瑜伽、气功、太极等来帮助自己。大家可以再看看这四个层面，看看你有没有在做一些提升自己的准备。当你提升了，在面对生命中一些创伤性事件的时候，你就能够游刃有余，驾轻就熟地去面对所有的挑战。