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改变自己最好的方式

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改变自己最好的方式

用运动改变体质

老话说得好:流水不腐。人的身体也像一湾水,只有流动起来,才能迸发生机。你流的每一滴汗,走的每一步路,都将激活身体里的能量。

再忙也别忘了锻炼身体。久坐一段时间后,就站起来活动几分钟;下班后跳跳绳、跑跑步,松弛一下筋骨;睡觉前做一套慢节奏的拉伸,舒展身体也舒展内心。坚持运动,终会得到健康的回馈和奖赏。

运动是世上最好的解忧药,一场大汗淋漓下来,你会发现,烦恼早就被抛在了天边。

用学习改变思维

人生不是一场短跑,而是一场马拉松。保持始终学习,丰富内心,才能遇见更好的自己。世界丰富多彩,人生充满可能,我们也需要不断更新升级,一点点提升能力,一步步训练思维,逐渐练就解决复杂问题的实力、底气、自信和智慧。

主动求知,向外探索,跳出舒适圈。当你持续投入时间读书学习,眼界就会越来越开阔,解决问题的能力也会越来越强。

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