有时我会想，我是不是有社交恐惧症？是不是患有哪类精神疾病？这个“有时”是什么时候呢？就是我待在寝室待了几天没有出去的时候；在自己拒绝学生会部门的聚餐的时候；在玩游戏时躲避别人眼光的时候。我相信，有我这种情况的并非仅我一人。你是否有去百度社交恐惧症的症状？是否有做一些相关测验？是否有想过咨询学校心理医生？那我究竟是不是有病？

我的答案是:没有！很明显，这些现象都只是害羞以及不爱与自己不感冒的人一起互动的表现。如果硬要涉及到社交恐惧症之类的，那就有点的大惊小怪意思了，这也是对自我的认识不够到位的表现，每天疑神疑鬼，这样的生活只会越来越单调与恐慌。

我们应该明白，在现代社会，并非每一个人都能适应得很好，这并不是说自己就能只待在自己的小世界里独自黯然神伤，而不去适应这个社会。对于有这类想法的朋友，我想说两个字——自信！自信并非是一个大到无法触及的名词，人们总在说自信，那自信究竟又是什么呢？我们怎样才能自信呢？难道就这样说说就能找到自信吗？当然不！自信需要从方方面面去寻找。

首先就是外貌，俗话说“人靠衣装，佛靠金装”。外貌上的优越感给人的自信远比你想象的要大得多，特别是在这个看脸的世界（无论你承不承认，至少在你我共处的这个年代，这就是事实！）。不要说什么我不在乎外貌这种虚无的东西，朋友，请你记住：当你没办法改变社会，就只能改变自己！

其次就是内在，都说内外兼修，一个没有内在的人再如何漂亮，他的自信也不过是自欺欺人而已。他从何而来的自信，一个最多只能当做花瓶的人是没资格谈自信的，因此，内在是很必要的。这里说的内在，可不仅仅是渊博学识之类的东西，在当代社会而言，内在的定义如果仅有这些是远远不够的，其中较好的道德修养是一方面，另一方面则是独当一面的工作技能。

我想告诉你们的是，不要随随便便给自己安一些莫须有的病症，医生不能给病人安一些病症，是对病人负责，而我们自己更应该对自己负责。所以，只要我们爱自己，就应该放开自己，不要总是沉迷于自己的思维里，不要总是疑神疑鬼。

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